Тенсегрити или спорт, а лучше каратэ

Во первых необходимо быть здоровым телесно.
Не в смысле не болеть гриппом, а пребывать в физическом комфорте.
Спортсмены называют это быть в спортивной форме (у которой есть пики подъема и спада).

Спортивную форму, как и магическую надо постоянно поддерживать упражняясь в повторении особенных вначале и обыденных потом разученных движений...

Тенсегрити обучают как системе движений, потому что лишь в таком виде огромная и таинственная область знания, к которой принадлежат магические пассы, может быть представлена современному человеку.
Тенсегрити практикуют не одни лишь приверженцы мировоззрения шаманов, стремящиеся обрести весь спектр предлагаемых им возможностей (что требует от человека суровой дисциплины, огромных усилий и преодоления лишений).
Поэтому основным в магических пассах следует считать их самостоятельную ценность как движений, позволяющих достичь определенных внутренних изменений.

Ежедневно, как чистят зубы или умываются по утрам....
Точно также ежедневно требуется отжиматься руками от пола  и приседать на ногах...
От пола 10 отжиманий - утром и 10 вечером.....
Приседаний - 20 утром и 20 вечером......

Начните делать это с сегодняшнего дня.
Это должно стать обязательным - первым шагом к силе...
Делайте это сорок дней с решительностью и с несгибаемым намерением.

darc пишет:Ежедневно, как чистят зубы или умываются по утрам....
Точно также ежедневно требуется отжиматься руками от пола  и приседать на ногах

Упражнения должны стать частью жизни - как еда, питье и дыхание воздухом!

Весьма впечатляет.
Нет не напрасно русские люди придумали поговорку:
"- В здоровом теле - здоровый дух!"

Ах какое томление духа в здоровом теле!
Надо попрактиковаться.....

Очень важно перед занятиями делать разминку суставов.

Око возрождения. Древняя практика тибетских лам

Книга «Око возрождения» была написана П. Кэлдером до Второй мировой войны. Это повесть об удивительном открытии неистощимого источника молодости, сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета. В 1994 г. «София» опубликовала «Око возрождения» Питера Кэлдера. Тираж разошелся мгновенно. И в течение 11 лет звучали многочисленные просьбы о переиздании именно Питера Кэлдера.
Описанные в этой книге 6 простых начальных упражнений для омоложения оказались очень действенными, и книга даже рекомендуется в качестве учебного пособия многими эзотерическими (и не только) школами страны. Советы, приведенные в этой говорящей книге, доступны практически каждому, от бизнесмена до пенсионера. «Око возрождения» — не только описание секретной в недалеком прошлом практики тибетских лам, приводящей к обращению внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела, но в изложении А. Сидерского книга выглядит увлекательным художественным произведением.
От переводчика
Книга Питера Кэлдера — единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей тайне.
Впервые они были раскрыты в 1938 году, когда увидела свет книга Питера Кэлдера. Но тогда Запад еще не был готов принять эту информацию, поскольку только начинал знакомиться с фантастическими достижениями Востока. Теперь же, на исходе двадцатого века, после того, как ураган теоретической и практической информации о самых разнообразных системах восточного эзотерического знания промчался над планетой, принеся фантастические откровения и раскрыв новую страницу в истории человеческой мысли, возникла настоятельная необходимость от теории и философии перейти к практике, выбирая самые эффективные и самые неординарные методы. С каждым днем приподнимается завеса тайны над всё новыми и новыми аспектами эзотерического знания, с каждым новым шагом в этом направлении перед человечеством раскрываются все более и более грандиозные перспективы покорения пространства и времени. Поэтому отнюдь не удивительно, что книга Питера Кэлдера вновь возникла из небытия забвения — ее время настало.
Почему? Что в ней особенного? Ведь практики, описанные на ее страницах, не производят впечатления сколько-нибудь сложных, да и сам автор утверждает, что они доступны любому человеку.
В чем же дело, отчего нам потребовалось столько лет на то, чтобы принять такие, казалось бы, простые и очевидные вещи?
Все дело в том, что речь идет не просто об оздоровительных упражнениях, а о ритуальных действиях, обращающих вспять течение внутреннего времени. Даже сейчас, после всех виденных нами чудес, это не укладывается в сознании. Но, тем не менее, факт остается фактом — метод работает и работает именно таким образом! За счет чего? Непостижимо! Такие элементарные вещи. Не может быть!
Однако давайте не будем спешить с заключениями, ведь сакраментальное «все гениальное — просто» еще никем не было отменено. И единственным критерием истины в данном случае (впрочем, как и в любом другом) может быть только практика. Тот, кто попробует, убедится сам — метод работает. И так ли уж важно, за счет чего?* (* Впрочем, тот, кто жаждет знать всю подноготную, — в выигрыше, поскольку ему предоставляется великолепный шанс исследовать все на собственном опыте и, возможно, — кто знает — сказать свое слово в становлении нового взгляда человечества на реальность мироздания.)
Бесценное сокровище древних открыто каждому из нас. Абсолютно безвредное. Доступное любому. Непостижимо загадочное в своей предельной простоте. Достаточно протянуть руку и взять. Каждый день. По десять-двадцать минут. И все. Разве это так уж сложно?
И вряд ли важно, был полковник Брэдфорд лицом реальным или Питер Кэлдер сочинил всю эту историю для того, чтобы в увлекательной форме рассказать нам об уникальной практике, переданной ему его тибетским учителем. Конечно, мы благодарны автору за те несколько приятных часов, проведенных за чтением его повести, однако эта благодарность не может идти ни в какое сравнение с той глубочайшей признательностью, которую мы испытываем по отношению к нему за его дар — практическую информацию об «Оке возрождения» — неистощимом источнике молодости и жизненной силы, который стал нам доступен благодаря его книге.

http://fast-bit.org/torrent/98159

http://www.f-kotler.narod.ru/download/o ... hdenia.pdf

http://goraknig.org/audio_chelovek_i_ps ... YxMzY5Mg__


https://www.youtube.com/watch?v=jeKTFrJgBPU

https://www.youtube.com/watch?v=9P2WXf-8eeA

https://www.youtube.com/watch?v=3iUMuMb6cZc

https://www.youtube.com/watch?v=vcGG9R9ig5g